Ana Sayfa Eğitim İyi şeylere odaklanın

İyi şeylere odaklanın

2
0

Ulusal Eğitim Bakanlığı, koronavirüs periyodunda öğrenciler ve velilere psikososyal dayanak rehberi hazırladı. Rehberde, hastalıkla karşılaşılması durumunda velilere şu tekliflerde bulunuldu:

-Kendinize ve sevdiklerinize düzgün gelen şeylere odaklanın.

-Kendinizi ihmal etmeyin, sistemli beslenin, spor yapın.

-Fiziksel sıhhatinize dikkat etmek ruh sıhhatinizi da korur. Bu nedenle, olağan vakitte aldığınızdan daha fazla çay, kahve, asitli içecekler, şeker ve nikotin tüketmeyin.

-Duygularınızı bastırmayın, birebir vakitte güçlü yanlarınızı da hatırlayın.

-Karantina sonrası sizi anlayabildiğini düşündüğünüz öteki insanlara yaşadıklarınızı anlatın.

-Salgın hastalıkla ilgili imaj, fotoğraf, haber ve tartışmalara gereğinden fazla odaklanmak tepkilerinizin artmasına neden olabilir. Yaklaşık bir ay geçmesine karşın bu reaksiyonlarda rastgele bir azalma olmuyorsa kesinlikle rehberlik ve ruhsal müracaat servisine, rehberlik ve araştırma merkezine ya da bir ruh sıhhati uzmanına başvurun.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz