Ana Sayfa Yaşam Gebelikte alınan kilolar ani bebek ölümü riskini artırıyor

Gebelikte alınan kilolar ani bebek ölümü riskini artırıyor

0
0

Gebelikte iki kişilik yemek hem anneye hem de bebeğe ziyan. Hamilelik devrindeki çok kilo alımının ayrıyeten bebekte şeker düşüklüğü ve ani bebek vefatı risklerini de arttırdığı bilinmektedir.

Gebeyken istikrarlı beslenme daha fazla itina gösterilmeli ve işlenmiş besinlerden uzak durulmalıdır. Hekiminizin yasakladığı yiyeceklerden kesinlikle uzak durun. Bayan Sıhhati ve Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Hatice Korkmaz, gebelik periyodunda alınan fazla kilolara ait ihtarlarda bulundu.

FAZLA KİLO ANİ BEBEK MEVT RİSKİNİ DOĞURUYOR

Gebelikte beslenmenin öteki periyotlardan çok daha değerli olduğunu söyleyen Op. Dr. Hatice Korkmaz, “Anne karnındaki bebeğin beslenmesi için, bayanlar daha fazla güce gereksinim duyar. Fakat bu, anne adayı iki kişilik yemek yiyecek manasına gelmemelidir. Unutulmamalıdır ki fazla beslenme hem anneye hem de bebeğe ziyan verebilir. Anne adayının olağanda aldığı günlük kalori muhtaçlığına yalnızca 350 kalori ek etmesi kafidir. Uygun kilodayken hamile kalan sağlıklı bir anne adayında gerçek beslenmeyle gebeliğin sonunda yaklaşık 9 ile 12 kilo civarında bir yük artışı görülür. Çok yük artışı ise hem annede hem de bebekte istenmeyen sonuçlar doğurabilir.” diye konuştu.

Op. Dr. Korkmaz kelamlarına şöyle devam etti: “Hamilelik boyunca çok fazla kilo almak, bebekle ve doğumla ilgili pek çok riski de beraberinde getirir. Fazla kilolar, gebelik tansiyonu ve gebelik şekerini olumsuz etkilediği üzere, erken doğum ve iri bebek riskini de arttırır. Doğumdan sonra da emzirme ile ilgili kimi problemlere neden olabilir. Hamilelik periyodundaki çok kilo alımının ayrıyeten bebekte şeker düşüklüğü ve ani bebek vefatı risklerini de arttırdığı bilinmektedir. Gebeliğinizin birinci günlerindeki kilonuza nazaran değişebilmekle bir arada, gebeliğin birinci 3 ayında toplam 0.5-2 kilo, 4. ve 9. aylarda 1-2 kilo almak olağan sayılır.’

KONSERVEDEN UZAK DURUN BALIK, ET VE SEBZEYİ EKSİK ETMEYİN

Gebelikte ülkü kilo artışı kadar sağlıklı beslenmenin de kıymetine değinen Korkmaz, kelamlarını şöyle tamamladı: “Salata, zerzevat ve meyvelerin güzel yıkanmış olmasına dikkat edin, işlenmiş et (sosis, salam, sucuk vb.) ve konserve üzere besinler tüketmeyin. Taze sıkılmış meyve suları ve taze pişmiş zerzevat yemeye ihtimam gösterin. Haftada 1 sefer kuru baklagiller, 2 sefer balık, 3 defa kırmızı et, 1 defa de hindi, yumurta ve tavuk tüketerek, beslenmenizde protein istikrarı kurulmalıdır. Hamilelik sürecinde bayanlar fazla besin almayı değil, istikrarlı olarak beslenmeyi tercih etmelidir.”

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz