RUH KASINIZ İLE RAHATLAYIN

Ruh kası, tıp ilminde Latince tabir ile psoas kası olarak bilinir. Karnın arka duvarında yer alır. Biri büyük, biri küçüktür.
Bu haber 2016-01-29 20:31:27 eklenmiş ve 572 kez görüntülenmiştir.

Ruh Kası Nedir?

Ruh kası, tıp ilminde Latince tabir ile psoas kası olarak bilinir. Karnın arka duvarında yer alır. Biri büyük, biri küçüktür. Büyük psoas uzun ve iğ biçimlidir. Görevi kalçaya öne bükülme (fleksiyon) hareketini yaptırmaktır. Küçük psoas ise her zaman bulunmaz ve 12. Sırt ve 1. Bel omurları gövdesinden doğarak çatı kemiğinin üst kenarına yapışır.

Korku ve Endişeye Neden Olur

Vücudumuzda oldukça hareketli bir yerde bulunan bu iki kas, fiziksel halimizi etkilediği kadar ruh halimizi de etkilemektedir. Yapılan son araştırmalara göre bu kasların gerginleşmesi, ruh halimizin bozulmasına, korku ve endişeye kapılmamıza neden oluyor. Bu sebeple bu kası esnetmek gerekmektedir. Psoas kası olması gereken esnekliğe geri dönünce, vücudumuzun birçok yerinde bulunan (özellikle de bel ve bacak) ağrılar geçmekte, ruh halimizde oluşan korku ve endişe yerini sağlıklı düşünmeye bırakmaktadır.

Uzmanlar psoas kasını gevşetmek için bacak egzersizlerinin düzenli bir şekilde yapılması gerektiğini söylüyor. Psoas kasını gevşetmek için yapılan egzersizler aynı zamanda incelme ve sıkılaşmaya da yarıyor.


ETİKETLER : RUH KASI PSOAS KORKU ENDİŞE
Yorumlar
Adınız :
E-Mail :
Başlık :
Yorumunuz :
Güvenlik :
Değiştir  
Toplam 0 yorum. Tüm yorumları okumak için tıklayın.
Diğer SAĞLIK haberleri

Yazarlar

En çok okunanlar

E-Mail Bülten Kaydı
Anket
Sizce medyanın günümüzdeki en belirgin sorunu nedir?
Sansasyonel haber anlayışı
İrticai zemin arayışı
Siyasi taraf olma anlayışı
Hak ve hürriyetlere hakaret
Sorgulama ve araştırma yetkisini suistimal
Gizli reklam anlayışı
Diğer:
© Copyright 2018 Gazi Soft. Tüm hakları saklıdır. Bu site Gazi SOFT haber yazılımı alt yapısı ile yapılmıştır.
GÜNDEM
Kadına Şiddet
Anayasa Haberleri
Trafik Kazaları
Yerel Seçimler
SPOR
Galatasaray
Fenerbahçe
Basketbol Haberleri
Şampiyonlar Ligi
SİYASET
Recep T. Erdoğan
Devlet Bahçeli
Kemal Kılıçdaroğlu
AKP Haberleri
EĞİTİM
Eğitim Haberleri
Eğitim Bakanlığı
A.Ö.L.
Eğitim Portalı
DÜNYA
Avrupa Haberleri
Amerika Gündemi
Suriye İç Savaş
Arıkan Meselesi